骨折后肌肉萎缩，通常是因为长时间没有用力和锻炼引起的废用性萎缩，这种时候需要及时到医院的骨科就诊，由医生结合查体进行初步分析，完善骨折部位的X片，了解骨折的愈合情况，从而决定后续的锻炼方法。

对于愈合比较好的上肢骨折，可以适当的提重物以及握拳，进行肌肉收缩的训练。对于下肢骨折，可以适当负重行走，或者在小腿捆绑重物，进行抬腿训练。肌肉萎缩以后，坚持长时间锻炼才能逐渐恢复。