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妊娠期女性建议均衡饮食，尽量不要大量进补否则会造成一系列并发症，如妊娠期糖尿病、高血压以及引起巨大儿等。妊娠期身体必须补充占总热量50%-60%的碳水化合物，其次可以适当多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋等，但是鸡蛋黄一天不能超过两个。另外孕妇还可以适当摄入蔬菜水果。

专家提示

妊娠期应注意保持多样化和均衡性饮食,不建议大量进补，否则孕妇和胎儿容易超重，出现妊娠期糖尿病、高血压以及巨大儿等并发症。妊娠期碳水化合物摄入量应占总热量50%-60%，其次可进食高蛋白食物，少量多种摄入蔬菜水果。