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经期综合征可表现为痛经、情绪烦躁、乳房敏感、月经前肥胖等,部分女性在月经来潮前的1-2天会感觉小腹疼痛,直至月经开始,可通过热敷来缓解疼痛,必要时可服用止痛药。

情绪烦躁主要是在月经来潮前的一个星期,在此期间女性特别暴躁易怒,可适当运动,有助于舒缓情绪。其乳房也尤为敏感,存在明显的胸胁胀痛,可适当补充维他命或者服用止痛药。

月经前肥胖是指女性因胃口大开而短期内体重增长,而且还会出现不同程度的水肿,整个人看起来胖了一圈。一定要控制饮食,可通过大量饮水排出组织内的积液。

专家提示:

经期综合症主要表现为痛经、情绪烦躁、乳房胀痛、月经期肥胖等症状,通常出现在月经来潮前一个星期左右,期间女性会变得易怒,情绪暴躁,胃口增长,建议适当运动以舒缓情绪,同时应节制饮食,以免体重大幅增加。