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月经期间可以进行适当的运动,但是要避免剧烈的运动。因为剧烈运动后可能会引起头晕、乏力、呼吸困难、气血不足、经量过大、盆腔充血等症状,严重时可能会加重痛经的程度以及影响发育。在月经期间不要进行跑步、游泳、爬山、举重、骑马、跆拳道等,可以适当的进行散步、瑜伽、太极、早操等,还要避免过度劳累、长期熬夜、暴饮暴食的情况发生,这样可以防止痛经以及出现严重的外伤。

专家提示:

月经期间可以进行适当的运动,但是要避免剧烈的运动。因为剧烈运动后可能会引起头晕、乏力、呼吸困难、气血不足、经量过大、盆腔充血等症状,严重时可能会加重痛经的程度以及影响发育。