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孕妇对水果的要求与正常人没有太大区别,可以吃的水果有很多,尤其可以适当多吃西红柿、无花果、火龙果、猕猴桃、柠檬、樱桃,建议选择新鲜应季的水果。

寒凉和血性的水果则不适合孕妇食用,比如山楂、龙眼。山楂其较强的活血化瘀效果会增加流产的风险,特别是有过流产史的孕妇不建议食用。龙眼虽然有安胎作用,但过量食用也会引起副作用。

对于血糖高的孕妇,任何水果都不适宜吃,水果内含有的糖分是比较高的,比如香蕉西瓜等。孕妇空腹血糖正常值在3.1-5.2之间,高于这个范围对孕妇和胎儿都有很大的影响。

专家提示:

孕妇对水果的要求与正常人没有太大区别,可以吃的水果有很多,尤其可以适当多吃西红柿、无花果、火龙果、猕猴桃、柠檬、樱桃,建议选择新鲜应季的水果。寒凉和血性的水果则不适合孕妇食用,比如山楂、龙眼。山楂其较强的活血化瘀效果会增加流产的风险。