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经期排毒属于中医养生里面的理论，西医中不存在这样的说法。因此可以选择一些具有排毒、排污血功效的食物或者中药，比如猪血、动物内脏、红豆汤、红糖、鸡蛋、生姜等等。
月经期间注意不要长时间卧床，应该适当活动，会有利于月经血的排出。也要注意保暖，不要受凉，不要进食生冷与油腻、辛辣的食物，可以适当多吃温热性质的食物。
注意经常更换卫生巾等经期护理用品，暂时禁止性生活，避免引起病原微生物滋生，从而引起妇科感染，影响月经期间的排毒排污血。
专家提示：
经期排毒属于中医养生里面的理论，西医中不存在这样的说法。因此可以选择一些具有排毒、排污血功效的食物或者中药，比如猪血、动物内脏、红豆汤、红糖鸡蛋生姜饮等等。
