什么睡姿改善脖子前倾

能够改善脖子前倾的睡姿有去掉枕头、仰卧位，能够恢复颈椎的生理弯曲，但如果患有颈椎病和颈椎盘突出，注意不能使用这种睡姿，容易加重骨质增生和颈椎间盘突出症状。

对于有颈椎疾病的患者，想要改善脖子前倾可以选择仰卧位睡姿，同时在颈后部垫颈部牵引枕，利用牵引枕来让颈椎的生理弯曲恢复正常。

除了合理的睡姿，白天也可以进行一些颈部肌肉的功能锻炼，比如背靠墙站立，保持姿势十分钟，每天三次，也可以帮助纠正脖子前倾。

专家提示：

能够改善脖子前倾的睡姿有去掉枕头、仰卧位，能够恢复颈椎的生理弯曲，但如果患有颈椎病和颈椎盘突出，注意不能使用这种睡姿，容易加重骨质增生和颈椎间盘突出症状。对于有颈椎疾病的患者，想要改善脖子前倾可以选择仰卧位睡姿。