脖子前倾不垫枕头行吗

脖子前倾可以不枕枕头，采取去枕平卧位。但建议最好垫枕头，垫合适的枕头有利于维持颈椎的正常生理曲度，避免因睡觉姿势不当而引起颈椎肌肉痉挛，从而出现疼痛等症状。

根据颈椎的情况需要选择合适高度、材质的枕头，建议枕头的高度有一拳之高，枕芯要相对柔软一些，枕的时候让颈肩部有一个比较好的幅度，如果第二天感觉脖子比较舒服，说明这个枕头是比较适合的。

脖子前倾与长时间姿势不良有关，建议配合颈部肌肉功能锻炼进行治疗，平时尽量避免长时间低头，注意保持良好的姿势。

专家提示：

脖子前倾可以不枕枕头，采取去枕平卧位。但建议最好垫枕头，垫合适的枕头有利于维持颈椎的正常生理曲度，避免因睡觉姿势不当而引起颈椎肌肉痉挛，从而出现疼痛等症状。脖子前倾与长时间姿势不良有关，建议配合颈部肌肉功能锻炼进行治疗。