不睡枕头对颈椎好吗

不睡枕头对颈椎没有好处，颈椎存在生理弯曲，枕头的作用就是填补弯曲的地方，让颈椎能够舒展开，也避免头部对颈椎造成压迫。

枕头的高度不要太高，十厘米左右为宜，枕头的弹性以及承托力也要适中。可以选择天然乳胶枕，回弹性好，能够完全贴合人体颈椎曲线，保护颈椎。

颈椎病患者在睡觉时要保持正确睡姿，可以采取仰卧或侧卧位，最好选择木板床或弹性较好的棕垫床，避免睡软床，否则会使颈椎的正常曲度受到影响，加重颈椎病。

专家提示：

不睡枕头对颈椎没有好处，颈椎存在生理弯曲，枕头的作用就是填补弯曲的地方，让颈椎能够舒展开，也避免头部对颈椎造成压迫。颈椎病患者在睡觉时要保持正确睡姿，可以采取仰卧或侧卧位，最好选择木板床或弹性较好的棕垫床。