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奶茶里面含有茶碱容易造成神经兴奋导致失眠,有的人可能以为奶茶里面的茶分不多,但是实际上2~3克茶冲泡的饮品就足以让人精神振奋。有些奶茶里面还会掺杂一些咖啡因,它是兴奋性神经递质,所以睡前喝奶茶很容易导致失眠。另外情绪比较紧张焦虑,或是神经衰弱的患者,本就浅眠,很难获得正常的睡眠,再加上奶茶中的茶碱和咖啡因的作用,更加无法安睡。牛奶营养丰富还可以安眠,而奶茶里面有很多添加剂,身体健康的人也不宜在睡前喝太多奶茶,睡眠质量不好的人更不建议喝奶茶。

专家提示:

奶茶里面含有茶碱容易造成神经兴奋导致失眠,有的人可能以为奶茶里面的茶分不多,但是实际上2~3克茶冲泡的饮品就足以让人精神振奋。有些奶茶里面还会掺杂一些咖啡因,它是兴奋性神经递质,所以睡前喝奶茶很容易导致失眠。