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失眠可能与神经衰弱有关,可以口服一些谷维素、安神补脑液进行调理,若是效果不好,可以使用地西泮、劳拉西泮等安眠药来缓解,有助于患者快速进入睡眠的状态。如果失眠与环境压力、饮食等因素有关,一般不需要药物来帮助入睡,调整好心情、吵闹环境、紧张情绪就可以改善失眠的状态。失眠的患者白天尽量避免情绪过度兴奋,失眠的患者睡眠不建议喝浓咖啡浓茶,可以喝一些温热的牛奶,睡前洗一个热水澡,做深呼吸运动,这样可以让神经处于非兴奋状态,也可以进行按摩来缓解神经过度紧张,帮助患者过度入睡。

专家提示:

失眠的患者白天尽量避免情绪过度兴奋,失眠的患者睡眠不建议喝浓咖啡浓茶,可以喝一些温热的牛奶,睡前洗一个热水澡,做深呼吸运动,这样可以让神经处于非兴奋状态,也可以进行按摩来缓解神经过度紧张,帮助患者过度入睡。