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吃什么会眼睛好,这个我觉得因为现在人就不会缺乏营养,往往不是缺乏营养的问题,而是营养过剩的问题。但是一般我们建议可以多吃一些绿叶蔬菜,多摄入一些胡萝卜素,这样的话对眼睛有一定的帮助。

专家提示:

富含维生素A、维生素C的食物,含钙高、含锌较多的食物都对眼睛有好处可以多吃。具体的比如圣女果、香蕉、火龙果、橘子、蓝莓以及胡萝卜等等都是对眼睛好的食物,平时生活中可以注意多摄入一些。