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黏玉米吃起来黏黏糯糯的,口感很好,但是其支链淀粉含量非常高,更容易被人体所消化吸收,也更容易长胖,所以黏玉米是不适合在减肥期间使用的。还有牛奶玉米和彩色玉米,这两种玉米含糖量非常高,在减肥期间食用也是会影响减肥的效果的,但是并不是说所有的玉米都不可以减肥。玉米是属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生饱腹感,可以减少其他食物的摄入。而且玉米有助于消化,可以帮助把体内多余的垃圾清除,减轻身体的负担。所以在减肥期间也是可以食用的。对于减肥人士,只要在吃玉米的时候,避开上述三种类型的玉米都是可以放心食用的。

专家提示:

黏玉米吃起来黏黏糯糯的,口感很好,但是其支链淀粉含量非常高,更容易被人体所消化吸收,也更容易长胖,所以黏玉米是不适合在减肥期间使用的。还有牛奶玉米和彩色玉米,这两种玉米含糖量非常高,在减肥期间食用也是会影响减肥的效果的,但是并不是说所有的玉米都不可以减肥。