站着能减肥吗

站着不能起到减肥作用，人如果想要减肥的话，首先就需要增加身体能量代谢，代谢也就是说的消耗，如果站着，这样的动作是消耗不了身体多少能量的，所以也就不能起到减肥的作用。如果想要减肥运动心率必须达到120以上，维持在四十分钟以上才可以让身体中的脂肪燃烧，而站着心率一般是很稳定的，所以也就没有办法起到减肥作用，也就不能够让身体脂肪燃烧起来。平时坐着时间较长的话，适当的站着对身体是有一定好处的，可以促进身体血液循环。如果长期站着的话，也会导致身体血液循环不通畅的情况，还是要做一下热敷和按摩，可以起到一定的缓解作用，想要减肥，最终离不开饮食和运动相结合的方法。

专家提示：

站着不能起到减肥作用，人如果想要减肥的话，首先就需要增加身体能量代谢，代谢也就是说的消耗，如果站着是消耗不了身体多少能量的，所以也就不能起到减肥的作用。长期站着的话，会导致身体血液循环不通畅，同时还要做一下热敷和按摩，可以起到一定的缓解作用。想要减肥，最终离不开饮食和运动相结合的方法。