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每天打羽毛球一小时是可以减肥的,打羽毛球需要不停的跑步运动,这样可以有效燃烧身体的脂肪,如果想减肥是可以通过打羽毛球的方式来实现的。打羽毛球是一个比较长时间的运动,也是比较有规律的运动,还可以让人的基础代谢更新快一些,一旦开始打最好坚持一下,或者打了一下又休息这样都不是很好,持续运动一段时间效果比较好。想要减肥的不仅要坚持长时间的运动,同时饮食方面也要多加注意,平时生活中注意控制饮食,吃东西不要太过,也不要吃一些高油脂的食物,吃了是很容易长胖的。睡觉之前最好也不要吃东西,免得脂肪堆积在身上无法消耗。

专家提示:

每天打羽毛球一小时是可以减肥的,打羽毛球需要不停的跑步运动,这样可以有效燃烧身体的脂肪,如果想减肥是可以通过打羽毛球的方式来实现的。打羽毛球是一个比较长时间的运动,也是比较有规律的运动,还可以让人的基础代谢更新快一些。想要减肥的不仅要坚持长时间的运动,同时饮食方面也要多加注意