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减肥第几天开始掉脂肪这是不一定的,每个人体质不同运动频率不同饮食也不同,所以掉脂肪的速度也会有所区别。有的人可能三四天就开始掉脂肪,有的人可能需要一星期,这些都是比较正常的。想要减肥可以采用运动减肥的方式,而运动减肥是大家常用的减肥方法,比如跳绳,跳绳是一种比较低成本的减肥,对于场地要求比较低,即使在家里也可以减肥。注意跳绳之后给小腿按摩放松一下,免得小腿成为肌肉腿。游泳也是一种很不错的减肥,夏天的时候游泳,不仅可以让人感觉很是清凉,同时还可以起到减肥的效果。游泳是比较消耗热量的,20分钟可以消耗470大卡热量效果不错。

专家提示:

减肥第几天开始掉脂肪这是不一定的,每个人体质不同运动频率不同饮食也不同,所以掉脂肪的速度也会有所区别。有的人可能三四天就开始掉脂肪,有的人可能需要一星期,这些都是比较正常的。想要减肥可以采用运动减肥的方式,而运动减肥是大家常用的减肥方法。