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寿司主要成分是米饭、蔬菜、鱼虾等,吃了会不会长胖要看制作材料以及吃的量,一般蔬菜寿司是不容易发胖的,如果是肉类的寿司还加了很多沙拉酱吃多了可能会导致发胖。如果想吃寿司又怕长胖,可以吃一些蔬菜寿司,不吃肉类寿司。吃寿司的时间也要注意,可以在中午的时候吃,晚上消化速度比较慢,想要减肥的人晚上不要吃寿司。早上的时候刚起床,可能没太多胃口吃寿司,所以早上也别吃。寿司中午吃的话,即使吃多一些,也有一下午的时间消化和吸收,也不用过于担心长胖问题。如果觉得吃了寿司有罪恶感,可以加大运动的量,将寿司消耗掉这样也是可以的。

专家提示:

寿司主要成分是米饭、蔬菜、鱼虾等,吃了会不会长胖要看制作材料以及吃的量,一般蔬菜寿司是不容易发胖的,如果是肉类的寿司还加了很多沙拉酱吃多了可能会导致发胖。如果想吃寿司又怕长胖,可以吃一些蔬菜寿司,不吃肉类寿司。吃寿司的时间也要注意,可以在中午的时候吃,晚上消化速度比较慢,想要减肥的人晚上不要吃寿司。