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在类风湿关节炎的活动期，是不建议做过多的运动的，当类风湿的症状缓解以后，咱们类风湿的病友可以进行一些规律的锻炼，适当的可以保持关节的灵活性和肌肉强度的一些运动，比如说手指的活动、上肢的运动等等。咱们病友还可以进行一些改善心肺功能，还有肌肉力量的一些有氧的运动，比如说散步、骑自行车、游泳，这些都是很好的一些运动的方式。但是运动的时候一定要适度，不要过量或者剧烈的一个运动，以免对机体产生一些损伤。

专家提示：

在类风湿关节炎的活动期，不建议做过多的运动;当症状得到缓解后，类风湿患者应该规律锻炼，适当进行可以保持关节灵活性和肌肉强度的运动，如手指活动、上肢运动等。患者还可以进行能改善心肺功能和肌肉力量的有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等。