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妊娠期间身体激素水平改变、胎儿挤压肠道、活动量减少和饮食等因素可能会造成孕妇排便次数减少、大便干燥、排便困难等。大部分孕妇便秘可以通过自我调节改善，长期不改善就要寻求医生的帮助。
为了减少便秘孕妇应该饮食清淡；食用易消化、富有营养的食物；多吃新鲜蔬菜水果；用粗粮代替精细食物；保证每日摄入足量水分；适当饮用酸奶、果汁、蔬菜汁等。孕妇在妊娠期间适当进行户外运动，养成良好排便习惯，排便时集中精神，不要玩手机，避免排便时间过长。

专家提示

孕妇便秘主要是由于孕期体内激素水平改变、胎儿挤压肠道、活动量减少、饮食等因素引起，表现为排便次数减少、大便干燥、排便困难等症状。