月经期间可以吃芒果吗

月经期间可以吃芒果，芒果中含有大量的纤维、维生素C、还有钙、镁、钾等微量元素，有美容养颜，预防便秘，增强抵抗力，降胆固醇，降甘油三酯，预防心血管疾病的作用，但月经期间不能过多食用芒果，更不能吃冰过的芒果，可能会导致体内受寒，引起精血瘀滞，痛经。芒果吃多了可能还会上火，因此月经期间最好不要吃太多的芒果。在月经期间可以多吃富含铁元素的食物，如菠菜、牛肉，也可以吃一些补充气血的食物，如红枣、山药、枸杞等。痛经女性还要避免暴饮暴食，注意腹部的一个保暖。

专家提示：

月经期间可以吃芒果，芒果中含有大量的纤维、维生素C、还有钙、镁、钾等微量元素，有美容养颜，预防便秘，增强抵抗力，降胆固醇，降甘油三酯，预防心血管疾病的作用，但月经期间不能过多食用芒果，更不能吃冰过的芒果，可能会导致体内受寒，引起精血瘀滞。