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月经期间可以吃芒果,芒果中含有大量的纤维、维生素C、还有钙、镁、钾等微量元素,有美容养颜,预防便秘,增强抵抗力,降胆固醇,降甘油三酯,预防心血管疾病的作用,但月经期间不能过多食用芒果,更不能吃冰过的芒果,可能会导致体内受寒,引起精血瘀滞,痛经。芒果吃多了可能还会上火,因此月经期间最好不要吃太多的芒果。在月经期间可以多吃富含铁元素的食物,如菠菜、牛肉,也可以吃一些补充气血的食物,如红枣、山药、枸杞等。痛经女性还要避免暴饮暴食,注意腹部的一个保暖。

专家提示:

月经期间可以吃芒果,芒果中含有大量的纤维、维生素C、还有钙、镁、钾等微量元素,有美容养颜,预防便秘,增强抵抗力,降胆固醇,降甘油三酯,预防心血管疾病的作用,但月经期间不能过多食用芒果,更不能吃冰过的芒果,可能会导致体内受寒,引起精血瘀滞。