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肝脏是人体最大的代谢器官，每晚的23:00到凌晨3:00是肝脏排毒的最佳时间。如果这段时间不休息，就会导致肝脏血流不足，无法把毒素排出，积聚在肝脏，导致肝细胞受损。

血液是肝脏养护的基础，如果血流量减少，受损的肝细胞就很难修复。肝脏吸收营养、代谢以及清除毒素的能力也会减弱，这是一个恶性循环。

所以会有长期熬夜等于慢性自杀这种说法，同时熬夜、过度疲劳也是肝炎的常见诱因。这会导致人体免疫力下降，从而无法抵御病菌的侵袭，引起肝病。

专家提示：

肝脏是人体最大的代谢器官，每晚的23:00到凌晨3:00是肝脏排毒的最佳时间。如果这段时间不休息，就会导致肝脏血流不足，无法把毒素排出，积聚在肝脏，导致肝细胞受损。血液是肝脏养护的基础，如果血流量减少，受损的肝细胞就很难修复。