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冷敷适用于扭伤的早期,可以让毛细血管收缩,减少肿胀的程度,使得后期的恢复会更快一些。但在扭伤的中晚期,也就是72小时之后是需要通过热敷来促进功能康复的。之所以早期要冷敷,中晚期要热敷是因为早期毛细血管在扭伤的时候有损伤,它的通透性增加,而冷敷可以减少疼痛,减轻肿胀。在后期的时候通过热敷,可以使血液循环性加快把炎性物质带走,更有利功能的恢复。

专家提示

扭伤后毛细血管通透性增加,因此早期需要进行冷敷,促使毛细血管收缩,减轻肿胀程度;扭伤中晚期,即72小时后,需进行热敷,促进局部血液循环加快,使炎性物质代谢加快,有利于功能恢复。