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缓解坐骨神经痛的方法有很多，患者在家时可以采用三曲位，指的是侧卧在床上，弯腰屈髋屈膝，这种情况下坐骨神经处于松弛状态，疼痛可以得到缓解。

也可以采用俯卧位，但注意在腹部垫一个被子，趴在被子上面崛起臀部，并屈髋屈膝，这样可以缓解坐骨神经疼痛，另外还可以采用热敷的治疗，用暖热水袋或者热毛巾热敷疼痛部位。

在疼痛比较剧烈的情况下，可以口服中药来缓解疼痛，比如万通筋骨片、大活络丸等，同时也可以配合针灸、拔火罐来调理，起到活血化瘀、消寒止痛的作用。

专家提示：

缓解坐骨神经痛的方法有很多，患者在家时可以采用三曲位，指的是侧卧在床上，弓腰屈髋屈膝，这种情况下坐骨神经处于松弛状态，疼痛可以得到缓解。也可以采用俯卧位，但注意在腹部垫一个被子，趴在被子上面崛起臀部，并屈髋屈膝，这样也可以缓解坐骨神经疼痛，另外还可以采用热敷的方法，用暖水袋或者热毛巾热敷疼痛部位。