视频内容
站久了腰痛主要考虑两方面的原因，一是骨骼原因，腰椎压缩骨折、腰椎小关节错位、骶髂关节错位等均可能影响骨骼的承重，久站之后会出现疼痛。
二是软组织受损，此类患者不能久站是因为腰部的软组织力量不够，无法支撑起上半身的重量，导致腰椎疲劳，继而出现疼痛，无法长时间站立。
这与现代人经常久坐、缺乏运动、腰部肌肉力量不足有很大的关系，需要进行针对性的腰背肌和腹肌的力量训练，以改善腰肌疲劳，常见的锻炼方式有小燕飞和5点支撑。
专家提示：
主要考虑两方面的原因，一是骨骼原因，腰椎压缩骨折、腰椎小关节错位、骶髂关节错位等均可能影响骨骼的承重，久站之后会出现疼痛。二是软组织受损，此类患者不能久站是因为腰部的软组织力量不够，无法支撑起上半身的重量，导致腰椎疲劳。
