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腰闪了是可以自愈的，如果只是单纯的，较为轻微的软组织损伤，患者及时卧床休息，避免剧烈运动，避免咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作，通常是可以自行痊愈的。
如果引发了腰椎间盘突出或者是比较严重的腰部损伤，不及时到医院进行系统、规范的治疗是很难自愈的。如果疼痛、肿胀较为明显，则需应用相应的消肿止痛药，比如说口服非甾体抗炎药镇痛药、活血化瘀药等。
同时配合针灸或微波理疗，可促进受损组织的修复，建议患者在闪了腰之后尽快到医院拍片检查，若只是轻微的损伤，在家卧床休养即可，损伤严重则需住院治疗。
专家提示：
腰闪了是可以自愈的，如果只是单纯较为轻微的软组织损伤，患者及时卧床休息，避免咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作，通常是可以自行痊愈的。如果引发了腰椎间盘突出或者是比较严重的腰部损伤，不及时到医院进行系统、规范的治疗很难自愈。
