坐骨神经痛的正确睡姿

坐骨神经痛通过改善睡姿有一定的减轻疼痛的作用，比如平躺着脚伸直时容易疼，但如果在膝盖后方垫一个薄枕，可以松弛坐骨神经，缓解疼痛。

坚持睡硬板床，保持睡眠时脊柱的正常生理弯曲，并且以仰卧位睡姿为主，以俯卧位为辅，尽量避免侧卧位，也可以在很大程度上防治坐骨神经痛。

坐骨神经痛比较严重时，早期建议绝对卧床休息，床板不能太软也不能太硬，等到病情稳定到一定程度之后，可以适当增加活动量。

专家提示：

坐骨神经痛通过改善睡姿有一定的减轻疼痛的作用，比如平躺着脚伸直时容易疼，但如果在膝盖后方垫一个薄枕，缓解疼痛。坚持睡硬板床，保持睡眠时脊柱的正常生理弯曲，并且以仰卧位睡姿为主，以俯卧位为辅，尽量避免侧卧位。