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睡眠姿势不当容易引起或者加剧颈椎病,建议选择高低和软硬合适的枕头,睡眠时维持颈椎的正常生理前凸,使整个脊柱处于正常的曲度,可预防颈椎病的发生。

上班族长时间久坐会对颈椎局部造成受压,引起颈椎不适,长时间如此容易发生颈椎病,建议每坐两个小时站立行走5-10分钟,同时学习做颈椎保健操,可预防颈椎病。

对于年龄较大的人群,情绪不好也可以诱发和加重颈椎病,建议日常生活中保持正常的作息规律,心情愉悦,适当可以进行体育锻炼,这也能预防颈椎病的发生。

专家提示:

睡眠姿势不当容易引起或者加剧颈椎病,建议选择高低和软硬合适的枕头,睡眠时维持颈椎的正常生理前凸,可预防颈椎病的发生。上班族长时间久坐的人群建议每坐两个小时站立行走5-10分钟,同时学习做颈椎保健操,可预防颈椎病。