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睡眠姿势不当容易引起或者加剧颈椎病，建议选择高低和软硬合适的枕头，睡眠时维持颈椎的正常生理前凸，使整个脊柱处于正常的曲度，可预防颈椎病的发生。

上班族长时间久坐会对颈椎局部造成受压，引起颈椎不适，长时间如此容易发生颈椎病，建议每坐两个小时站立行走5-10分钟，同时学习做颈椎保健操，可预防颈椎病。

对于年龄较大的人群，情绪不好也可以诱发和加重颈椎病，建议日常生活中保持正常的作息规律，心情愉悦，适当可以进行体育锻炼，这也能预防颈椎病的发生。

专家提示：

睡眠姿势不当容易引起或者加剧颈椎病，建议选择高低和软硬合适的枕头，睡眠时维持颈椎的正常生理前凸，可预防颈椎病的发生。上班族长时间久坐的人群建议每坐两个小时站立行走5-10分钟，同时学习做颈椎保健操，可预防颈椎病。