当妇女到了更年期之后，会出现一些潮热、出汗、失眠、心烦的症状，可以吃一些缓解更年期症状的药物。除了吃药以外，患者自己也要保持心情的舒畅，遇到问题要学会自我开导，当心情放松之后症状也会减轻很多。在更年期时间段内多做一些运动，当人体运动时会产生较多的多巴胺，对心情的调节也会有一个积极的作用。另外在更年期当中建议多吃一些大豆制品，含有大异黄酮，缓解更年期症状会有很大的帮助。除此之外可以多吃一些红薯、山药等粗纤维，尽量少吃刺激性的东西。

更年期期间出现潮热出汗怎么办

　在更年期出现潮热、出汗的症状都是普遍存在的现象，只不过程度不一样而已。如果潮热、出汗十分严重要到正规的医院去找医生给予中药或者西药对症治疗。潮热出汗主要是由于雌激素水平下降原因所引起的，很多中西药物都可以用于雌激素水平下降、卵巢功能衰退等病状治疗。除了药物治疗之外，还可以多吃富含雌激素食物，例如豆浆、木瓜、麦芽等等补充雌激素食物，也可以去找医生针对病因治疗调理。