女性更年期吃什么比较好

女性在更年期的时候容易出现焦虑的情况同时可能伴随着食欲不振，这时可以多吃一些比较清淡的食物。之所以出现这些症状可能是肝肾阴亏引起的，所以可以多吃一些比较滋补肝肾的食物，像牡蛎、枸杞子。另外女性在更年期的时候身体会发生很多不同的变化，所以一定要保持良好的心态好好度过更年期，避免影响正常生活。

女性更年期如何调理身体

女性在更年期的时候可能会出现很多不一样的症状，可以用不同的方法进行调理的。比如说进行中医中药，针灸等等，中医方面可以吃一些安神的药物让自己舒服一些。

另外抽烟对身体不好，更年期的女性最好不要继续抽烟其中很多有害成分会伤害到人的身体。不管是一手烟还是二手烟都会影响到身体并且损害到身体，所以为了保护肺部的健康最好不要抽烟。

运动可以让身体更加健康一些，经常运动心肺功能也会有所提高，骨骼以及肌肉都会变得更加强健一些，对于更年期女性来说这些都是比较重要的举措。