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跳绳前没有做好热身准备，或者没有调整好呼吸，就会导致呼吸道痉挛引发短暂性胸痛，休息一会待呼吸节奏正常后疼痛就会消失。

如果采取了错误的跳绳方式，很容易导致胸部肌肉组织拉伤，过量运动也会让胸部肌肉处于疲劳状态，引发疼痛。

若跳绳时经常出现胸口疼的情况，需要警惕肋间神经痛和肋软骨炎的存在，疼痛会沿胸腹呈带状分布，出现此种情况建议尽早前往医院检查。

专家提示：

跳绳前没有做好热身准备，或者没有调整好呼吸，就会导致呼吸道痉挛引发短暂性胸痛，休息一会待呼吸节奏正常后疼痛就会消失。