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长期失眠要采用综合治疗的方法，也就是患者，不仅要服用相关的药物，还需要通过针灸的方式，辅助治疗，同时还要调整自己的生活作息，以及饮食情况。药物治疗，比如说可以选择西药，比如说安神补脑液、骨维素片、七叶安神片，也可以选择中药帮助睡眠，比如说参芪五味子片、合欢花、酸枣仁等，这些药物对治疗失眠，有很好的效果。生活作息方面，患者尽量不要熬夜，白天的时候，尽量不要睡眠这样晚上更容易入睡一些;饮食上面，可以食用小米粥，燕麦，百合，葵花籽等，使用这些食物，可以有效缓解失眠，帮助睡眠。

专家提示：

长期失眠要采用综合治疗的方法，也就是患者不仅要服用相关的药物，还需要通过针灸的方式辅助治疗。同时还要调整自己的生活作息以及饮食情况，生活作息方面患者尽量不要熬夜，白天的时候尽量不要睡眠，这样晚上更容易入睡一些。