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心神不宁，焦虑失眠一般是，精神或者心理方面的原因引起的，如果患者是由于长期生活，学习工作压力过大导致的，还是可以正常生活学习工作，对身体也没有造成什么影响，那么就说明患者的病情较轻，患者只需要调整好自己的情绪，放松心情，是可以恢复的。如果患者病情较为严重，影响到了日常生活，以及自身身体健康，那么就需要用相关的药物，控制一下病情。在医生的指导下合理用药，避免擅自停药，如果患者是由于，心理方面的原因导致的，那么患者就需要到心理科看一下，通过心理治疗缓解症状，同时患者还可以做一些，锻炼放松身心，比如说深呼吸和肌肉放松的锻炼。

专家提示：

患者的病情较轻，患者只需要调整好自己的情绪，放松心情是可以恢复的。如果患者病情较为严重，影响到了日常生活以及自身身体健康，那么就需要用相关的药物控制一下病情。如果患者是由于心理方面的原因导致的，那么患者就需要到心理科看一下。