半夜醒来睡不着是什么原因？

如果白天睡觉时间太长或者晚上睡得太早，出现半夜醒来睡不着的情况是正常的。如果没有这种情况，半夜醒来睡不着考虑是失眠，可能与最近精神紧张压力大或思虑过多有关，注意避免这些情况，失眠症状会有所好转。如果长时间睡眠质量差，可以配合服用调理神经、安眠助眠的药物进行缓解，比如脑心舒口服液、枣仁安神颗粒，同时注意睡觉前不要喝咖啡浓茶，不要吃宵夜吃的太饱，也会影响睡眠质量。

专家提示：

如果白天睡觉时间太长或者晚上睡得太早，出现半夜醒来睡不着的情况是正常的。如果没有这种情况，半夜醒来睡不着考虑是失眠，可能与最近精神紧张压力大或思虑过多有关，注意避免这些情况，失眠症状会有所好转。