视频内容
失眠会影响大脑思维失眠后，患者经常会感觉头昏脑胀、注意力也无法集中、还会损伤记忆力，想要保证思维清晰和反应灵敏，必须保持充足的睡眠。失眠会导致精神萎靡、大脑过度疲劳、会影响创造性思维的发挥和处理事物的能力，给生活和工作带来不便。睡眠状态下皮肤的新陈代谢最为旺盛，入睡后肌肉和内脏器官的消耗都会减少血液循环，减慢血液可以充分到达皮肤提供养分，有利于皮肤修复和细胞更新，能够有效延缓肌肤衰老。如果患者失眠，皮肤就会容易变得干涩粗糙、霉暗、长期失眠的人都有黑眼圈，长期失眠会导致免疫力降低，会增加患病的风险，机体可以通过睡眠来医治其它生理功能，突出免疫功能，所以生病的人大多嗜睡。充足的睡眠可以增强人体的抵抗力，实验表明如果睡眠减少，体内的免疫细胞的活力就会降低。
专家提示：
失眠会影响大脑思维失眠后，患者经常会感觉头昏脑胀、注意力也无法集中、还会损伤记忆力，想要保证思维清晰和反应灵敏，必须保持充足的睡眠。失眠会导致精神萎靡、大脑过度疲劳、会影响创造性思维的发挥和处理事物的能力，给生活和工作带来不便。
