睡眠好了以后焦虑是不是也就好了

焦虑症是神经症中最常见的一种类型，睡眠浅、早醒、入睡困难、紧张是患者最常见的问题。睡眠好了以后精神状态能够逐渐的恢复正常，这有助于改善焦虑。但睡眠状况只是焦虑症其中症状之一，并不能说焦虑症的病人睡眠好了焦虑症就能好。

如果患者的情绪比较稳定，不会经常性紧张不安或者思虑过多，心情也比较愉悦放松，可以集中注意去做一件事，说明焦虑已经快要好了。心悸、胸闷等其他不适症状也会消失，患者可以正常的生活和工作。

专家提示：

睡眠好了以后精神状态能够慢慢恢复正常，这有助于缓解焦虑。但是焦虑好没好不能只看睡眠，也要看情绪是否稳定，心情是否愉悦放松，是否还有心悸、胸闷等其他不适症状，能够正常开始生活和工作。