吃什么对眼睛好

吃什么会眼睛好，这个我觉得因为现在人就不会缺乏营养，往往不是缺乏营养的问题，而是营养过剩的问题。但是一般我们建议可以多吃一些绿叶蔬菜，多摄入一些胡萝卜素，这样的话对眼睛有一定的帮助。

专家提示：

富含维生素A、维生素C的食物，含钙高、含锌较多的食物都对眼睛有好处可以多吃。具体的比如圣女果、香蕉、火龙果、橘子、蓝莓以及胡萝卜等等都是对眼睛好的食物，平时生活中可以注意多摄入一些。