出现骨质增生后，一定要注意避免骨质增生的进一步加重，减缓骨质增生带来的不适症状。如果平时经常搬重物，或者久坐、弯腰，建议尽量避免这些不正确的动作，同时加强腰背肌肉的力量锻炼，缓解骨质增生的进展。

如果骨质增生已经压迫到了神经，产生了肢体的麻木、无力症状，可以先采取保守治疗，口服药物。如果仍然没有缓解，或者越来越严重了，需要考虑通过手术来切除增生的骨质，挽救脊髓神经功能。