出现颈椎痛，多是因为工作生活中长时间使颈部处于固定姿势，导致肌肉劳损，进而引起疼痛不适。除了注意纠正不良习惯，保持良好坐姿，预防肌肉劳损，还可以通过以下几个方法来快速缓解疼痛。

第一，注意多休息，缓解肌肉的紧张、疲劳。第二，自行按摩，改善局部血液循环。第三，中医治疗，比如针灸、理疗、中药热敷等等。第四，药物治疗，比如服用芬必得、塞来昔布等消炎止痛药物。