颈椎病是颈椎的退行性改变，与长期伏案工作、低头玩手机有一定关系。有颈椎病建议先到医院找骨科医生看一下，判断颈椎病的严重程度。对于轻微的颈椎病，可以选择保守治疗，如热敷、贴膏药等等。

如果症状比较严重，比如疼痛剧烈，可以外用或内服止痛药物。比如脖子僵硬比较明显，可以选择解痉药物。如果颈椎病明显压迫神经或者脊髓，引起了严重的肢体麻木、行走不稳，需要考虑手术治疗。