日常生活中出现了颈椎疼痛的问题，可以通过局部按按摩、热敷进行缓解，同时可以配合颈椎操。如果疼痛频繁发作，考虑通过针刺或者艾灸来缓解疼痛，配合磁热疗及推拿的方法效果会更好。

另外也可以服用一些药物，比如双氯芬酸消炎镇痛药，同时配合服用营养神经的药物，比如甲钴胺，有助于促进疼痛的消散。平时也要注意纠正经常低头的不良习惯和不正确的坐姿，保护好颈椎。