发生髌骨骨折后，经过保守治疗或者手术治疗，达到了临床愈合标准后，可以进行功能锻炼了，一般至少需要三个月的时间。如果没有达到临床愈合标准，过早进行功能锻炼可能导致二次骨折。

髌骨骨折术后的康复锻炼以主动锻炼为主，比如不负重屈膝活动、直腿抬高运动以及裸泵训练等等。平时生活上也要注意多休息，多喝水，多吃蔬菜和水果，放宽自己的心态，但注意避免局部热敷。