韧带拉伤后，可以在24-48小时内用少量冰块对受伤部位进行冷敷，休息两天后如果疼痛感仍然没有缓解，建议前往医院寻求医生帮助，需要看韧带拉伤的程度，有没有韧带的撕裂、断裂。

如果没有韧带的撕裂，可以用石膏托给予外固定。如果有明显的韧带撕裂、断裂的情况，需要行手术的修复。另外，韧带拉伤后24小时之后可以活用活血化瘀的药物来促进血肿消退，帮助韧带恢复。