脚踝扭伤后，2-3周是局部制动固定期，3-6周左右是功能慢性恢复期，6周以上是功能逐步完全康复期。在3-6周关节开始恢复期间，最好由专门的医生或者康复师指导，确保不会留下后遗症。

临床上，有的患者并不能完全根据恢复过程严格执行，往往在3-6周不疼后马上进行运动，或者过度使用脚踝，最终导致症状反复，甚至变成慢性韧带功能损伤，影响以后的功能，留下后遗症。