红糖水有活血的效果，女性来月经喝红糖水对身体是有好处的。月经期间腰部酸痛，喝红糖水能够帮助缓解。同时，红糖水有驱寒、缓解痛经的作用。多喝红糖水，可以促进经血排出，有利于经血的畅通。

有些女性宫寒，血量少、发黑，也可以多喝红糖水，除了月经期间，平时也可以多喝一些，但注意如果月经量偏多，这类女性最好不要喝红糖水，可能会导致大出血。