来月经期间是可以洗头的，但洗完之后一定要马上吹干，避免受凉。月经期间抵抗力低下，受凉后很容易感冒。而且，洗头发的时间最好选择在温度高的中午，尽量不要在晚上洗头。

女性来月经之后需要注意做好防寒保暖，尤其在夏季，不能在空调房呆太久，会容易引起痛经。另外，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝温水，适当用热水泡脚，有助于缓解腹痛。