产后恢复子宫，具体方法有下面这些。第一，服用促进子宫收缩及子宫内膜修复的药物，如缩宫素、益母草颗粒等等。第二，产后适当下床活动，有助于子宫内恶露的排出。

第三，产后注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，并保持外阴的干燥、清洁，预防宫腔感染。第四，产后饮食上多补充高营养、高蛋白的食物，尽量不吃烟熏、高盐的食物。