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正常情况下，人体的皮肤会分泌和散发一些物质，如果穿上衣服的话，就会阻挡皮肤中物质的散发，也会阻挡汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，所以如果是裸睡的话，可以让血液循环畅通，皮肤油脂的消耗加快，是有利于减肥的。而且没有了衣物的阻挡，裸露的皮肤可以吸收更多的养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，也会让皮肤变得更好。裸睡还有利于消除疲劳、增强人体的免疫能力，因为在裸睡的过程中，身体是自由畅通的，这对于神经系统也起到了一定的调节作用。

专家提示：

正常情况下，人体的皮肤会分泌和散发一些物质，如果穿上衣服的话，就会阻挡皮肤中物质的散发，也会阻挡汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，所以如果是裸睡的话，可以让血液循环畅通，皮肤油脂的消耗加快，是有利于减肥的。