视频内容

苹果本身就是可以减肥的，但是如果想要减肥效果更好的话，可以将苹果和山楂煮水喝。具体做法就是将苹果削皮切块，把山楂洗净去核，然后将苹果和山楂放入锅中加水熬煮，这样能够促进肠道的蠕动，加快新陈代谢，使体内的毒素能够尽快的排出，使减肥的效果更好。苹果是很好的减肥水果，首先是因为苹果含有的独特的果酸可以加速代谢，减少体内的脂肪，而且苹果能够提高肾脏或者肠胃的消化功能。苹果还具有饱腹感，一般人吃2两个苹果就感觉很饱了，这样就可以减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果，所以在减肥期间，可以多吃苹果，无论哪种吃法都是可以的。

专家提示：

苹果本身就是可以减肥的，但是如果想要减肥效果更好的话，可以将苹果和山楂煮水喝。具体做法就是将苹果削皮切块，把山楂洗净去核，然后将苹果和山楂放入锅中加水熬煮，这样能够促进肠道的蠕动，加快新陈代谢，使体内的毒素能够尽快的排出，使减肥的效果更好。