韭菜减肥能吃吗

减肥期间是可以吃韭菜的，韭菜中含有比较丰富的粗纤维和维生素，能够加速肠道的蠕动，排出体内积聚的废物，减轻身体的负担。而且韭菜还有降血脂的作用，可以预防动脉粥样硬化。韭菜中含有硫化物，硫化物还可以杀菌消炎。所以减肥期间是可以吃韭菜的，甚至是可以经常食用韭菜。但是韭菜也不是适合所有人食用，肠胃功能比较差和容易上火的人最好不要食用。因为韭菜中的膳食纤维会促进胃的蠕动，对于肠胃功能较差的人来说，可能会引起腹泻。而且韭菜具有温补的功效，容易上火的人吃了可能会出现口干舌燥。便秘等一系列的症状。

专家提示：

减肥期间是可以吃韭菜的，韭菜中含有比较丰富的粗纤维和维生素，能够加速肠道的蠕动，排出体内积聚的废物，减轻身体的负担，而且韭菜还有降血脂的作用，可预防动脉粥样硬化，所以减肥期间是可以吃韭菜的，甚至是可以经常食用韭菜。