减肥的时候可以吃关东煮吗

减肥期间是可以吃关东煮的。关东煮的食材主要为鱼肉类、豆腐类、蔬菜类和丸子类等，虽然有些食物是经过油炸的，但是在关东煮长时间的炖煮过程中，多余的油分已经被稀释掉了，所以卡路里是比较低的。但是关东煮并不耐饿，特别是萝卜类、魔芋类低卡路里的食物，不会长胖但也很容易饿。所以建议在吃关东煮的时候注意搭配，而且由于关东煮的水分比较多，可以多咀嚼一段时间之后在下咽。但是需要注意的是，关东煮的食材有很多，但并不是所有食材的卡路里含量都比较低，比如说鱼糕、福袋这类食物就是高碳水化合物食品，如果是在减肥期间，最好是不建议食用的。

专家提示：

减肥期间是可以吃关东煮的。关东煮的食材主要为鱼肉类、豆腐类、蔬菜类和丸子类等，虽然有些食物是经过油炸的，但是在关东煮长时间的炖煮过程中，多余的油分已经被稀释掉了，所以卡路里是比较低的。